Am 7.6.2024 haben wir uns zum 2. Mal zu unserem LIT Laktatüberprüfungstest im Kölner Stadtwald getroffen.
In diesem Testprofil überprüfen wir die Laktatkonzentration bei einem entspannten Trainingslauf (LIT Lauf bzw. Zone 1), um sicher zu gehen, das nicht „überzogen“ wird, wenn es locker sein soll.
Der Test läuft 60 min. und es wird in der Mitte gemessen und am Ende.
Jedes Mitglied bekommt basieren auf den Testresultaten sein metabolisches Profil erstellt.
Stay low, race fast!
Wie immer möchten wir uns bei Prof. Kerry Stephen Seiler von der Universität Agder in Norwegen für seine wissenschaftliche Unterstützung bedanken.
